Alimentação e Gestação
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Alimentação e Gestação

Durante o período de gestação, é fundamental que se tenha cuidados redobrados com a alimentação, tendo como objetivo principal a manutenção da saúde da mãe e o desenvolvimento do bebê. Além disso, muitas gestantes buscam orientações para evitar o ganho de peso excessivo durante o período.
É importante lembrar de que não é necessário um consumo muito maior de alimentos, e sim, priorizar e otimizar o consumo de opções que tenham qualidade e que forneçam nutrientes essenciais para mãe e, principalmente, para o feto.
A dieta deve ser rica em ferro para evitar anemia gestacional e também em ácido fólico, nutriente responsável por garantir uma boa formação do sistema nervoso do bebê. Além disso, deve ser rica em frutas e verduras, leguminosas, cereais integrais, baixa em alimentos muito gordurosos, em açúcares e também deve-se evitar o consumo de alimentos que contenham aditivos químicos.
Para auxiliar as mamães nessa fase tão delicada, a Semana Light formulou um pacote exclusivo para as gestantes, o qual contempla todas as fases e nutrientes essenciais para garantir uma ingestão nutricional adequada e auxiliar, também, na praticidade do dia a dia.

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