Pacote Desafio

Invista seu dinheiro em saúde no Desafio Semana Light! São 62 refeições – divididas entre almoços e jantas – para 31 dias de conquistas. Ah, e se o resultado obtido não for satisfatório, você terá seu dinheiro de volta.

ALMOÇO:

- 1º dia: Macarrão Integral Bolonhesa
- 2º dia: Risoto Integral de Frango
- 3º dia: Panqueca de Espinafre com Frango
- 4º dia: Risoto Integral de Salmão com Brócolis
- 5º dia: Lascas de Coxa de Frango com Aipim e Chia
- 6º dia: Purê de Batata Doce com Frango
- 7º dia: Arroz Integral com Músculo Moído e Cenoura
- 8º dia: Hambúrguer de Aipim com Vinagrete
- 9º dia: Risoto Integral de Camarão com Abóbora
- 10º dia: Panqueca de Cenoura à Bolonhesa
- 11º dia: Batata Baroa com Carne de Panela e Cenoura
- 12º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 13º dia: Macarrão Integral ao Molho de Carne com Vegetais
- 14º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 15º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 16º dia: Risoto Integral de Frango
- 17º dia: Risoto Integral de Shimeji na Manteiga Ghee
- 18º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 19º dia: Purê de Batata Doce com Frango
- 20º dia: Risoto Integral de Camarão com Abóbora
- 21º dia: Panqueca de Cenoura à Bolonhesa
- 22º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 23º dia: Macarrão Integral à Bolonhesa
- 24º dia: Risoto Integral de Camarão com Abóbora
- 25º dia: Panqueca de Espinafre com Frango
- 26º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 27º dia: Lascas de Coxa de Frango com Aipim e Chia
- 28º dia: Hambúrguer com Aipim e Vinagrete
- 29º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 30º dia: Batata Baroa com Carne de Panela e Cenoura
- 31º dia: Caldo Verde com Frango e Couve

JANTAR: 

- 1º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 2º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 3º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 4º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 5º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 6º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 7º dia: Risoto Integral de Salmão com Brócolis
- 8º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 9º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 10º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 11º dia: Nhoque de Espinafre ao Molho de Manjericão
- 12º dia: Hambúrguer de Aipim com Vinagrete
- 13º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 14º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 15º dia: Lascas de Coxa de Frango com Aipim e Chia
- 16º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 17º dia: Caldo Verde com Frango e Couve
- 18º dia: Macarrão ao Molho de Carne e Vegetais
- 19º dia: Arroz Integral com Músculo Moído e Cenoura
- 20º dia: Caldo Verde com Carne e Alho Poró
- 21º dia: Risoto Integral de Salmão com Brócolis
- 22º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 23º dia: Caldo Verde com Carne e Alho Poró
- 24º dia: Nhoque de Espinafre ao Molho de Manjericão
- 25º dia: Caldo Verde com Carne e Alho Poró
- 26º dia: Canja de Galinha e Salsa
- 27º dia: Risoto Integral de Frango
- 28º dia: Caldinho de Feijão com Carne Seca
- 29º dia: Caldo Verde com Carne e Alho Poró
- 30º dia: Arroz Integral com Músculo Moído e Cenoura
- 31º dia: Canja de Galinha e Salsa

Obs: Não é permitido a troca de sabores.