Semana Light - OMS - Opção 01 - Semana Light - Cascavel
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Semana Light - OMS - Opção 01
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    Semana Light - OMS - Opção 01

    Semana Light - OMS - Opção 01

    Neste pacote você terá 14 refeições para consumir ao longo de 7 dias. Semana Light, a cada dia um novo sabor!

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  • Semana Light - OMS - Opção 01

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    Neste pacote você terá 14 refeições para consumir ao longo de 7 dias. Semana Light, a cada dia um novo sabor!

    • : pacotes
    • : Produto novo

    A Semana Light tem sugestões diárias de almoço e janta criadas pela nossa nutricionista para que você tenha um consumo alimentar dentro das recomendações nutricionais gerais da Organização Mundial da Saúde (OMS) para uma alimentação saudável.

    Segunda-feira:
    - Almoço: Risoto de Salmão
    - Janta: Caldo Verde com Carne e Alho Poró
    Valor energético: 270,4 kcal
    Carboidratos: 24,0 g
    Proteínas: 29,0 g
    Gorduras: 7,0 g
    Fibras: 6,9 g
    Sódio: 1086,3 mg

    Terça-feira:
    - Almoço: Panqueca de Espinafre
    - Janta: Macarrão integral com molho de carne e Legumes
    Valor energético: 822,2 kcal
    Carboidratos: 80,4 g
    Proteínas: 88,1 g
    Gorduras: 16,5 g
    Fibras: 10,0 g
    Sódio: 847,3 mg

     Quarta-feira:
    - Almoço: Risoto de Camarão
    - Janta: Panqueca de Cenoura
    Valor energético: 650,2 kcal
    Carboidratos: 57,7 g
    Proteínas: 66,7 g
    Gorduras: 16,5 g
    Fibras: 9,0 g
    Sódio: 947,5 mg

     Quinta-feira:
    - Almoço:Nhoque de Espinafre ao Molho de Manjericão
    - Janta: Lascas de Coxa de Frango com Aipim, Chia e Manjericão
    Valor energético: 604,5 kcal
    Carboidratos: 81,2 g
    Proteínas: 39,7 g
    Gorduras: 17,5 g
    Fibras: 7,1 g
    Sódio: 1040,9 mg

    Sexta-feira:
    - Almoço: Batata Baroa com carne de panela e cenoura
    - Janta: Risoto integral de Frango
    Valor energético: 671,4 kcal
    Carboidratos: 48,0 g
    Proteínas: 78,6 g
    Gorduras: 16,9 g
    Fibras: 9,0 g
    Sódio: 775,3 mg

     Sábado:
    - Almoço: Purê de batata doce com frango
    - Janta: Caldo verde com carne e alho poró 
    Valor energético: 562,8 kcal
    Carboidratos: 45,7 g
    Proteínas: 72,0 g
    Gorduras: 9,3 g
    Fibras: 8,8 g
    Sódio: 897,5 mg

    Domingo:
    - Almoço: Risoto Integral de Shimeji na Manteiga Ghee
    - Janta: Hambúrguer com aipim e vinagrete
    Valor energético: 562,8 kcal
    Carboidratos: 45,7 g
    Proteínas: 72,0 g
    Gorduras: 9,3 g
    Fibras: 8,8 g
    Sódio: 897,5 mg

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