JÁ BEBEU ÁGUA HOJE?
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JÁ BEBEU ÁGUA HOJE?

O consumo de água é um aliado direto da manutenção da saúde humana e da prática de uma alimentação saudável.

Cerca de 70% do nosso corpo é composto por água. De acordo com o Guia Alimentar da População Brasileira, desenvolvido pelo Ministério da Saúde, a quantidade ideal de água a ser consumida varia conforme a idade e o peso de cada pessoa.

Para obtermos os benefícios da hidratação, é essencial garantir o consumo de água da forma mais saudável possível, podendo ser consumida pura, aromatizada com frutas e ervas, em forma de chá, sucos naturais, e por meio de frutas.

Entre os diversos benefícios para o corpo, a água: regula a temperatura corporal, auxilia na desintoxicação do corpo, ajuda na absorção de nutrientes e outros alimentos, atua na manutenção e hidratação da pele, auxilia no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento, contribui para o bom funcionamento dos rins e intestino e auxilia na absorção de vitaminas.

Beba água! E aproveite a Semana Light para manter os hábitos saudáveis.

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