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Betacaroteno

Com a chegada do verão é comum as pessoas ficarem expostas ao sol e ao calor, buscando um bronzeado típico da estação. Para isso, existe um aliado na alimentação que ajuda a otimizar o pigmento e a proteção da pele, um nutriente de cor alaranjada conhecido como betacaroteno.

O betacaroteno é um pigmento carotenoide precursor da vitamina A e um poderoso antioxidante, é essencial para a saúde das unhas e dos cabelos, melhora a visão e retarda o envelhecimento da pele. Além disso, o betacaroteno aumenta a produção de melanina, garantindo proteção contra a radiação; ao mesmo tempo que torna o bronzeado mais eficiente, uniforme e duradouro.

Alimentos como a cenoura, abóbora, pimentão e batata-doce são fontes deste nutriente.

Na Semana Light você encontra diversas receitas que contém estes ingredientes, garantindo os benefícios para os próximos meses de sol e calor!

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