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Grãos e cereais integrais

Optar por consumir cereais integrais traz inúmeros benefícios para a saúde. São caracterizados como grãos inteiros e como uma das maiores fonte de fibras, nutriente que diminui a velocidade da digestão, auxilia na saciedade, na função intestinal e também no controle da glicemia. Além disso, os cereais integrais são ricos em minerais como zinco, fósforo, magnésio e em vitaminas do complexo B e vitamina E, um poderoso antioxidante.

Na Semana Light priorizamos ingredientes integrais em nossas receitas, fornecendo todos os benefícios presentes nestes alimentos.

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